2021.08.20
暦の上では秋となりました。
残暑が厳しい日々が続いておりますが、 夏バテなどしておりませんでしょうか? 先週は一旦猛暑を脱出したようですが、 ひたすら秋の訪れを待ちこがれております。 &n...
2021.08.20
残暑が厳しい日々が続いておりますが、 夏バテなどしておりませんでしょうか? 先週は一旦猛暑を脱出したようですが、 ひたすら秋の訪れを待ちこがれております。 &n...
2021.08.20
日本人の4人に1人は、 週1回以上頭痛が起こると言われています。 そのうち30%の人は、 自分の頭痛はひどいと感じているそうです。 頭痛によって、不快になり、物事を楽しめない。 頭が痛いと仕事にも支障がきた...
2021.08.19
オリンピックが開催されたものの コロナウイルスの感染が広がり 当院のある兵庫県も緊急事態宣言が発令されます。 この状況で、アスリートの方や学生さんにとって コンディションの調整...
2021.08.06
皆さんこんにちは!!ふくもと鍼灸整骨院です(^_^) オリンピック見てますでしょうか? 日本選手、大活躍で見ているこちらも力が入ってしまいますね! ...
2021.08.04
8月に入り、ますます暑さが増してきましたが夏バテなどしていませんか? 当院ではパーソナルトレーニングを行っています。 体を強くするには、トレーニングも重要ですが 食事も同じぐらい重要です。 ...
2021.07.26
トレーニングやダイエットをしている時に、 筋肉を増やしていくには、 タンパク質の摂取が大事です。 タンパク質は、筋肉の材料になるだけではなく、 筋肉の合成反応を促す作用もあるの...
2021.07.21
何度か肩こりについてはブログでもご紹介してきましたが、 最近はデスクワークや夏の暑さが原因で 室内で過ごす時間が多くなっていないですか? 運動の時間が減ると体中に凝りが生じま...
2021.07.19
七夕飾りで夏野菜を飾るとき、 よく飾るのは、ナスやきゅうりではないでしょうか? 七夕の日にそのときの初物である一番おいしいものをお供えすると、 その年の豊作や織物をはじめとする 手芸や習い...
2021.07.16
もうすぐ梅雨明けしそうな今日この頃ですが、 暑さがだいぶ堪えるようになりましたね。 暑いからと言ってガンガン、エアコンをかけて 設定温度も下げていませんか? 冷えと言え...
2021.07.14
本日は当院のパーソナルトレーニングについてお伝えします。 当院は鍼灸整骨院として、皆様の体の不調や怪我を施術しています。 その中で、筋力低下や柔軟性の低...
2021.07.12
コロナでお出かけする場所がなくなり、 キャンプやバーベキューをする頻度が増えているのではないでしょうか?! 私、福本もキャンプブームに乗っかり、ファミリーキャンプを楽しんでいる今日この頃です。 さて、バ...
2021.07.09
そろそろ梅雨も後半に入り、 だんだん本格的な夏が近づいています。 前回はビールと枝豆の話をしましたが、 この組み合わせがさらにおいしく感じる方法がありますよ。 それが、ズバリ 筋トレ です...
2021.07.07
空き状況 7月8日(木) 12:20 7月9日(金) 12:00 15:20 16:00 となっています。 身体の歪みや痛みでお悩みの方 パーソナルトレーニングをご希...
2021.07.07
筋肉をつける為には、トレーニングが必須です。 しかしそれと同じように食事の内容も重要になってきます。 プロテインというのは聞いたことがあると思います。 プロテインとはアミノ酸です。 これは筋肉を作...
2021.07.05
だんだんと気温が高くなり、 夏が近づいて来ました!! 夏の暑い時はキンキンに冷えたビール!! そしてビールのアテには枝豆!! 最高の組み合わせですね。 今回は枝豆について、ご紹介します。 ...