パーソナル
トレーニング

（当院で週一回のパーソナルトレーニングを受けて、定期的に開催しているチャレンジ企画で三冠を達成された方）

チャレンジ企画を終えて
子供の頃は、逆立ちだって、
鉄棒で何十回も回る事だって簡単にできたし、
運動神経も良い方だと自分では思ってたけど、
この歳になってトレーニングに通い始めると、
色んなことが出来なくなってる事に気付きました。
それでも、１週間に一度のトレーニングを休まず通い続けていると、
カラダが変わってきて、どこが弱いのかという事も分かってきました。
真冬の日に、こんな寒い中、なんでしんどい事しに出掛けるやろ､､
と挫けそうになる事も度々ですが、
チャレンジ企画で、
自分より年上の人や同年代の人が頑張っておられるのを見る事ができて、
すごいなぁ、私も頑張ろ、て励みになりました。
次週までに、自分の欠点を見直したり、練習したり。
チャレンジは、一見、他の人と競ってるように見えますが、
前回の自分の記録を超えた時の達成感は、帰り道、スキップものです。
大人になると、何かで一位になることなんてなかったので、
その時は、自分を甘やかして好きな物買ったり、
子供の頃に戻って母に自慢したり。
あと、先生から、貰える記念の品も、私の勲章です（言い過ぎました）。
まだまだ、出来ない事や不得意な事もたくさんあるので、
少しでも理想のカラダに近づけるように、
これからもチャレンジしていきたいと思います。先生、お手柔らかにお願いいたします。
今回は、ありがとうございました。

（症状）
首、肩のコリ、頭痛、耳鳴り

（患者様の声）
肩、首のあたりがすごく楽になり、身体が軽い、動きやすい。
普段より1時間ほど長く眠れた。
頭痛も軽くなり、薬の量が減った。
耳鳴りもお昼間は忘れているからマシになったかな？

（症状）
右の膝の内側の痛み。変形性膝関節症による膝の内側の痛み。特に右側が酷い。症状が進行してO脚気味。
膝関節屈曲80度（正常150度前後）

（お客様の声）
来院当初は痛みで足を引きずり仕事にも影響が出ていました。鍼をメインとした治療から始まり、鍼をすると午前中仕事に影響が出ないくらいまで回復しました。そしてトレーニングを始めてからは全然違います！仕事中痛くない時間が伸びていくのを実感しました。トレーニングを初めて10ヶ月。今では8時間の立ち仕事も痛み無くこなせるようになっています！

一番嬉しいのは肩の痛みが無くなったことと、可動域が広くなったことです。
日常的に辛かったので・・・。
トレーニングの効果として実感しているのは、体幹がしっかりしてきた事でゴルフの飛距離アップに繋がっていると思います。
自分に合ったトレーニングが出来ているという安心感と、更に上を目指したいという向上心を持つことで何事にもポジティブに向き合える気がします。
なんの努力もせずに老化の一途を辿るのは絶対にイヤなので自分の為に続けたい！！
トレーニングは自分への投資です。　

脚立から落ちて腰を強打したのがきっかけで、通院しました。
最初は車の方向指示器をあげるのも辛かったです。
その上、もともと猫背だったところに母親の介護で前傾姿勢を取ることが増えさらに背中が丸くなり、腰も痛くなってしまいました。
トレーニングを重ねるうちに右手は高くまで挙げれるように、そして痛かった腰も楽になりました。
まっすぐ歩ける様になったのもそのおかげかなぁ？
それから意識も変わりましたよ！
普段から肩甲骨を寄せてし姿勢をよくするように心がけています。

二人の子供を出産後、身体のたるみを感じつつ仕事にも復帰した所、子供に「ママのお尻なんでぺったんこなん？」と言われたのがきっかけでトレーングをする事にしました。
ジムにいってもやり方が分からず、継続できないと思ったのでパーソナルトレーニングをうける事にしました。やり始めて半年ですが、お腹とお尻あたりが引き締まってきたので続けていきたいと思います。