パーソナル
トレーニング

二人の子供を出産後、身体のたるみを感じつつ仕事にも復帰した所、子供に「ママのお尻なんでぺったんこなん？」と言われたのがきっかけでトレーングをする事にしました。
ジムにいってもやり方が分からず、継続できないと思ったのでパーソナルトレーニングをうける事にしました。やり始めて半年ですが、お腹とお尻あたりが引き締まってきたので続けていきたいと思います。

ぎっくり腰がきっかけで治療をうけました。筋力の低下と体のバランスが悪い事を丁寧に説明してもらいトレーニングをする決心がつきました。もともと華奢な体をなんとかしたかったので食事のアドバイスもしてもらいながら続けると半年で6キロ増えました。これからも肉体改造がんばるぞ！

左腰が痛くて背もたれがなければ座れなかったが、治療とトレーニングを併用していくと全く痛みを感じなくなった。体温が上がった為、冬でも薄着でいられる。骨密度もトレーニングをしてから上がった。

腹筋がすごい辛いです。でも後の達成感は半端ないです。また翌日から体がとっても楽に動きます。

始めたきっかけは定期的に体を動かす機会を持ちたいと思ったからです。年齢と共に体のきになるところも出てきたし、、、。
パーソナルトレーニングを1年続けた成果は、ウエストが細くなりました。
ふくらはぎがスラッとしました。二の腕、、、、頑張り中です。
後ろ姿美人になりたいです。とにかく楽しくトレーニングしています。

年がいって足が細くなるのが嫌でトレーングを開始しました。トレーニングジムに行ってたが、あまり続かず、ついついサボっていました。パーソナルトレーングは20分でも自分の限界まで追い込まれるのでめちゃくちゃ筋肉痛になりそれが気持ちよく感じます。ゴルフの後半がばてなくなりました。