パーソナルトレーニング

痛みのない体を維持する
パーソナルトレーニング
「ふくトレ」

ふくもと鍼灸整骨院は、保険適用の症状や実費治療や鍼灸を使用し、体の痛みを改善して行きます。しかし、ご来院されて痛みがなくなっても、痛みが再発する方がたくさんいらっしゃいます。これは、皆様の日々の生活に原因がある可能性があります。

日常生活で行う動きはほとんどが決まっており、普段使う筋肉と使わない筋肉とがあります、その使う筋肉と使わない筋肉の差が大きくなると、体に歪がでてきてしまい、無理にバランスを取ろうとする事で痛みが出てきます。筋力は、ただ日常を過ごしているだけでは必ず低下していきます。パーソナルトレーニングの「ふくトレ」では、骨と筋肉のことを熟知した柔道整復師の資格を持ったトレーナーが、トレーニングを受ける方の体の状態を把握しメニューを作成します。低下してしまった筋力を取り戻し、身体の歪みを整え、整骨・鍼灸施術と「ふくトレ」の相乗効果で体の痛みが出ない体を作って行きます。

効率的な20分のパーソナルトレーニング

筋トレと言えば、しんどい、ツライ、続かないなどのお声を聞く事が多いです。それは目的のないトレーニングを行っているために、効果が現れにくく、モチベーションが下がる為です。
ふくもと鍼灸整骨院のパーソナルトレーニングの「ふくトレ」は、1回20分の集中トレーニングだけで効率よく筋力アップトレーニングを行う事ができます。
「ふくトレ」は受ける方の弱い部分、足りていない部分を見極め、効果的なメニューを組んでいく為、身体の変化に気づきやすく、つらい症状もなくなっていくので長く続けることができます。

1対1の個別
トレーニング
1回
たったの
20分
適正な
負荷と運動量
効率よく
筋力UP
バランスを
整える
痛みのない
体をつくる

ふくトレのトレーニング内容

「ふくトレ」ではウエイトマシン、ダンベル、バーベルを使い筋力アップをいたします。筋力は、ただ日常を過ごしているだけでは必ず低下していきます。その筋力を低下させないために、柔道整復師の資格を持ったトレーナーが体の状態に合った専用メニューを作成し、トレーニングをしていきます。重りも各種設定できますので、年齢や性別に関係なくその人に合った重りで効率よくトレーニングができます。またトレーニングはマンツーマンのため、姿勢が崩れる心配もなく安全に行えます。

さらに、当院ではTANITA社のMC-780A-Nという高機能体組成計を導入しています。身体各部の筋肉量や脂肪量が計測できますので、日頃のトレーニングの成果を実感できます。また、フレイルやサルコペニアといって寝たきり予備軍の指標となるSMI値も測る事が出来ます。計測したデータは専用用紙に印刷してお渡しします。

自分に合った重さでトレーニング
不足している箇所を効率的に筋力UP
マンツーマンだから正しく鍛えられる

パーソナルトレーニング
「ふくトレ」料金