2021.07.02
吸い玉の効果
本日は吸い玉について!! 吸い玉をすると、皮膚に赤黒い色をした、カップの痕が現れます。 一見痛そうにも見える痕ですが、これは皮膚表面の近くにできた内出血なんです。 最...
2021.07.02
本日は吸い玉について!! 吸い玉をすると、皮膚に赤黒い色をした、カップの痕が現れます。 一見痛そうにも見える痕ですが、これは皮膚表面の近くにできた内出血なんです。 最...
2021.06.30
椅子に座っていると、毎回尾てい骨が痛む。 そんな症状にお悩みの方もいると思います。 私の周りでも、何日も尾てい骨が痛いと訴える人が 何人かおられました。 尾てい骨とよく言いますが、正式には...
2021.06.28
本日のピックアップ野菜は・・・ 「じゃがいも」です。 カレーにポテサラ、肉じゃがなど家庭料理には欠かせないじゃがいも!! 普段何気なく...
2021.06.25
前回は、足の鍛え方についてご紹介してきました。 今回は、胸と二の腕の鍛え方をお伝えしていきます。 【胸の筋肉を鍛える】 〈腕立て伏せ〉 初心者の方は、急に腕立て伏せをするのはき...
2021.06.23
女性の方からよくご相談いただく一つとして 顎の痛みについてお話していきます。 日常で、つい気づいたら顎に力が入って顎が疲れたり、痛みが出てくる。 寝ている時に、歯ぎしりをしていて、朝...
2021.06.21
60代 男性 力仕事が続き、 肩や背中の筋肉が張っているのを我慢していると 夜、寝る時に右の背部から右腕に鈍痛が強くなり 仰向けで寝るのも、痛みがあり寝むれないとの事で来院されました。 &n...
2021.06.18
6月。 日本では雨が多い時期でもあり ジメジメすると気持ち的にも沈みがちに…。 でも梅雨の晴れ間の換気で お部屋も気分もリフレッシュして、 お...
2021.06.16
前回は、どうやって筋トレをしたらよいのか。 どのように負荷を与えたら良いのかをお伝えしました。 今日は、脚に適した筋トレ方法を ご紹介していきたいと思います。 【大腿四頭筋 (...
2021.06.14
筋トレを始めたけど、これで合ってるのかな? 筋トレを始めるにも、どこをどう鍛えればいいのか分からない。 そんな人は、ぜひ読んでみてください。 筋トレは、ここに効かせたい! ...
2021.06.11
こんにちは、受付スタッフの石野です! 旬の野菜シリーズ、色々調べてみました!! 読んでもらえると嬉しいです。 夏野菜と言えばトマト! というほどなじみのある野菜で、 好き...
2021.06.09
コロナ自粛が、当たり前になりつつある今、 外出の頻度も減り、おうち時間が増えてくると、 気になるのが、体についた脂肪や、筋力の衰え。 少し階段を上っただけでも、疲れる。 ポッコリお腹が元に...
2021.06.07
子供がキライな野菜の代表選手と言えば、ピーマン! 独特の苦みと青臭さが苦手という方も多いのではないでしょうか? 実は私、福本も苦手です(T_T) ピーマンは唐辛子の仲間で、 ...
2021.06.04
皆さんこんにちは!ふくもと鍼灸整骨院です(^^) 1ヶ月にわたって開催してきましたケトルベルチャレンジですが、 皆さんお楽しみいただけましたでしょうか? また自分の思うような結果は残...
2021.05.31
梅雨に入り、ジメジメした日が続きますね。 雨が続くと、外に出るのもおっくうになります。 そして、お肌トラブルに悩まされる人も多いのでは ないでしょうか。 今回は、そんな...
2021.05.28
今年は例年に比べて、2週間も早く、梅雨入りしましたね。 毎日、どんよりとした天気では、なんとなく気持ちも滅入りますよね。 そして、実感している人も多いと思いますが、 雨の日は気圧が低くな...