ブログ | ふくもと鍼灸整骨院

2026.03.10

【50代・60代必見】歩くと平気なのに「自転車を漕ぐと膝が痛...

「歩いている時は問題ないのに、自転車を漕ぐと膝が痛くなる…」 50代・60代の方から、聞くお悩みです。 ✔ 買い物で歩く分には平気✔ 階段もなんとか大丈夫✔ でも自転車を漕ぎ出すと膝がズキッとするこの場合、膝その...

2026.03.06

「骨密度を上げるために毎日ウォーキングをしています」 60代の女性から、このようなお話をよく聞きます。・毎日歩いているから運動は十分・ウォーキングだけしている・筋力もついていると思うですが実際の現場では、ウォー...

2026.03.02

60代に入り、骨密度が低いと言われた骨粗しょう症の薬を飲んでいるが数値が改善しない転倒や骨折が不安で運動を控えているこのようなお悩みはありませんか？ ...

2026.02.27

3月・4月になり寒さが和らぐと、「そろそろ体を動かさないといけないな」「身体を動かすと気持ちがいいな｝そう感じる方が一気に増えてきます。ところがこの時期、少し歩いただけで膝が痛い ...

2026.02.24

「腰が痛いけど、運動した方がいいですよね？」40代・50代・60代の方から、非常によく聞く質問です。結論から言うと運動はした方がいい。でも、やり方を間違えると逆効果です。実際に当院へ来られる方の多くが「良かれと思...

2026.02.19

50代・60代が「運動しなきゃ」と思いながら始められない本当の理由「運動した方がいいのは分かっている」「でも、なかなか一歩が踏み出せない」 50代・60代の方から、当院ではこの言葉を本当によく聞きます。若い頃と...

2026.02.16

「朝、顔を洗おうとしたら腰に激痛が…」「靴下を履こうとした瞬間に動けなくなった」そんな「ギックリ腰」を経験したとき、「安静にしていればそのうち治るだろう」と放置していませんか？確かに、数日から1週...

2026.02.12

「ゴルフのスイング後に腰がズキッとする」「テニスや野球でフルスイングすると腰に違和感がある」「練習すればするほど、腰の痛みが強くなる」スイング動作を繰り返す競技において、腰の痛みは避けて通れないものだと思...

2026.02.10

「昔からO脚だから、スキニーパンツが似合わない…」「鏡を見るたびに膝の形が気になる」 X脚やO脚を単なる「見た目のコンプレックス」として諦めていませんか？実は、姫路市岩端町のふくもと鍼灸整骨院に相談に来られ...

2026.02.07

足底筋膜炎は「足のアーチ低下」から始まる足底筋膜炎は、足の裏のかかと付近に痛みが出る代表的な疾患です。特に「朝起きて一歩目が痛い」「長時間歩いた後にズキッと痛む」という症状で悩む方が多く見られます。こ...

2026.02.04

「朝起きて一歩目が痛い」「運動後に足の裏がジンジンする」「長く歩くと足底がだるくなる」このような足の裏の痛みは、単なる疲労や体重の問題ではなく、足部の関節機能と筋肉の働きの低下が関係しているケースが多くありま...

2026.02.02

歩行時や運動時に「股関節が詰まる感じがする」「足の付け根が引っかかる」と感じたことはありませんか？この股関節の詰まり感は、単なる筋肉の硬さではなく、筋肉のバランス不良と関節の不安定化が関係していることが多く、...

2026.01.29

〜デスクワーク姿勢と気づかない側弯の影響〜坐骨神経痛は、歩いている時よりも長時間座っている時に悪化するという方が多くみられます。その背景には、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症といった診断名だけでなく、日常姿勢のクセが...

2026.01.27

■ 坐骨神経痛とは？坐骨神経痛とは、病名ではなく腰からお尻、太もも、ふくらはぎにかけて出る痛みやしびれの総称です。「神経が悪い」「年齢のせい」と思われがちですが、実際には身体の使い方や姿勢の問題が大きく関係して...

2026.01.26

マラソンシーズンになると、「走る距離を増やしたらすねの内側が痛くなった」「走り始めや翌日に痛む」このような症状で多いのがシンスプリントです。疲労の蓄積と身体の使い方が大きく関係しています。シンスプリントと...