2023.03.31
筋膜リリースとは・・・
こんにちは、ふくもと鍼灸整骨院です。 今回は、筋膜について書いていきます。 筋膜ローラーとか筋膜リリースってよく耳にすると思います。 筋膜リリースしたら、何が良くなるのか? 癒着ってどういう状態?...
2023.03.31
こんにちは、ふくもと鍼灸整骨院です。 今回は、筋膜について書いていきます。 筋膜ローラーとか筋膜リリースってよく耳にすると思います。 筋膜リリースしたら、何が良くなるのか? 癒着ってどういう状態?...
2023.03.28
こんにちは、姫路にあるふくもと鍼灸整骨院です。 3月ももうすぐ終わり、4月になると入学、就職、転職、新生活の方も多いのではないでしょうか? 生活スタイルが変わると、身体にかかる負担も変わってきます。 今...
2023.03.10
こんにちは、ふくもと鍼灸整骨院です。 本日のブログの内容は首こり、肩こりについて解説していきたいと思います。 肩こりや首こりはどういうものなのか? 筋肉が硬くなっている状態 筋肉のなかにしこりがあ...
2023.03.07
皆さんこんにちは。ふくもと鍼灸整骨院です(^^) 30秒で何回出来るかに挑戦するバーピーチャレンジ。 バーピーは全身を使った有酸素運動で、ダイエット効果と筋力アップ効果がきたいできますよ!...
2023.03.02
花粉症に効くツボ 寒さも大分落ち着いてきました。 気温が高くなってくる春になると気になってくるのが花粉症の症状だと思います。 ムズムズする鼻、 かゆくてたまらない目元、 ...
2023.02.11
空き状況 2月13日(月) 10:30 12:20 16:10 17:00 18:30 2月14日(火) 16:00 16:30 17:30 18:20 ...
2023.02.11
姫路マラソンが近づいてきました。 出場される方は最終調整をしている段階ではないでしょうか? 今回は、ランニングによる筋肉への影響をお伝えして行きたいと思います。 ...
2023.02.01
先週の大寒波、皆様無事に乗り越えられましたか? 姫路では珍しく雪が積もり子供達は大はしゃぎ。 大人は交通麻痺により大渋滞、 いつもは数十分で行ける所まで数時間かかった方も多いのではないでしょうか? ...
2023.01.23
今回は、骨盤の傾きと筋肉の重要性についてお伝えしていきます。 誰もが一度は経験しているの腰の痛み。 痛みの原因は様々ですが、 1番多いのは筋力低下と骨盤の傾きが原因です。 以前もお伝えしましたが、...
2023.01.20
皆さんは体重を測っていて、同じ日なのに体重が違うという経験はないですか? 実は朝と夜で、1㎏くらい体重の変化があります。 朝は体重が最も軽い状態で、夜は最も重い状態になります。 ...
2022.12.22
受付スタッフの石野です。 このブログでも経過を報告していたように3ヶ月間、G-TESに助けてもらいながらダイエットに励んでいました。 まだ読まれていない方はこちらを読んでください。 結果的に成功したと思...
2022.12.21
ここ数日で一気に気温が下がり、寒さが厳しくなってきましたね。 寒さで凍えている方へ、身体を温める時に効果的なツボをご紹介します。 薬局などで購入できる「お灸」でやってみてください。 ...
2022.12.20
70代 男性 鍼治療をご希望ということで来院されました。 症状は、腰の痛み。 1週間ほど前に、年賀状を書くために座っていたら腰が痛くなったとの事です。 歩行時の姿勢が、軽く膝が...
2022.12.19
80代 男性 2週間ほど前から首の痛みがあり、 日によって強く痛む日もあれば、弱い日もあるとの事 昨日、特に痛みが強くなったので来院されました。 頚部の伸展(上を向く動作)、左回旋(左を向く動作)...
2022.12.17
空き状況 12月19日(月) 9:20 12:20 16:00~17:00 12月20日(火) 11:30 12:00 12:30 17:30 18:20 ...