腹筋チャレンジ結果発表！！

「腹筋チャレンジ結果発表！！」

皆さんこんにちは。ふくもと鍼灸整骨院です(^^)

すっかり温かくなってきましたね！温かくなって薄着になっていくと皆さん思うのではないでしょうか！？

お腹を引っ込めたい、、、

というわけで、

当院恒例となったチャレンジ企画第6弾

腹筋チャレンジはいかがでしたか？？

シックスパックに割れた腹筋は格好いいですよね(^^)

腹筋というとシックスパックを想像しがちですが、4部位に分れています。

腹直筋(前野部分)、

腹斜筋×2(お腹の横)、

腹横筋(腹斜筋の内側インナーマッスル)です。

今回鍛えたのは腹直筋、シックスパックにあたる部位です。

さらに腹斜筋を鍛えると横が締まりますのでくびれに効果があります。

また腹斜筋はゴルフをされる方は

「ひねる」

「体感の固定」

に関わる筋肉ですので重要になってきますよ。

では結果発表です！

【第3位】

39回　　40代男性

39回　　50代男性

【第2位】

44回　　50代男性

【優勝】

45回！！　30代男性

今回は、男女分けずにおこないましたが、男性の方が圧倒的に回数が伸びていきました。

また、50歳前後の方が競り合いながら記録を伸ばしていかれたのも見応えがありました。

少し男性に有利な種目だったでしょうか(^^;)

次回からもいろんなチャレンジを考えていきますのでお楽しみに！！