ブログ | ふくもと鍼灸整骨院

2026.02.19

50代・60代のためのパーソナルトレーニング｜運動未経験でも...

50代・60代が「運動しなきゃ」と思いながら始められない本当の理由「運動した方がいいのは分かっている」「でも、なかなか一歩が踏み出せない」 50代・60代の方から、当院ではこの言葉を本当によく聞きます。若い頃と...

2026.02.16

「朝、顔を洗おうとしたら腰に激痛が…」「靴下を履こうとした瞬間に動けなくなった」そんな「ギックリ腰」を経験したとき、「安静にしていればそのうち治るだろう」と放置していませんか？確かに、数日から1週...

2026.02.12

「ゴルフのスイング後に腰がズキッとする」「テニスや野球でフルスイングすると腰に違和感がある」「練習すればするほど、腰の痛みが強くなる」スイング動作を繰り返す競技において、腰の痛みは避けて通れないものだと思...

2026.02.10

「昔からO脚だから、スキニーパンツが似合わない…」「鏡を見るたびに膝の形が気になる」 X脚やO脚を単なる「見た目のコンプレックス」として諦めていませんか？実は、姫路市岩端町のふくもと鍼灸整骨院に相談に来られ...

2026.02.07

足底筋膜炎は「足のアーチ低下」から始まる足底筋膜炎は、足の裏のかかと付近に痛みが出る代表的な疾患です。特に「朝起きて一歩目が痛い」「長時間歩いた後にズキッと痛む」という症状で悩む方が多く見られます。こ...

2026.02.04

「朝起きて一歩目が痛い」「運動後に足の裏がジンジンする」「長く歩くと足底がだるくなる」このような足の裏の痛みは、単なる疲労や体重の問題ではなく、足部の関節機能と筋肉の働きの低下が関係しているケースが多くありま...

2026.02.02

歩行時や運動時に「股関節が詰まる感じがする」「足の付け根が引っかかる」と感じたことはありませんか？この股関節の詰まり感は、単なる筋肉の硬さではなく、筋肉のバランス不良と関節の不安定化が関係していることが多く、...

2026.01.29

〜デスクワーク姿勢と気づかない側弯の影響〜坐骨神経痛は、歩いている時よりも長時間座っている時に悪化するという方が多くみられます。その背景には、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症といった診断名だけでなく、日常姿勢のクセが...

2026.01.27

■ 坐骨神経痛とは？坐骨神経痛とは、病名ではなく腰からお尻、太もも、ふくらはぎにかけて出る痛みやしびれの総称です。「神経が悪い」「年齢のせい」と思われがちですが、実際には身体の使い方や姿勢の問題が大きく関係して...

2026.01.26

マラソンシーズンになると、「走る距離を増やしたらすねの内側が痛くなった」「走り始めや翌日に痛む」このような症状で多いのがシンスプリントです。疲労の蓄積と身体の使い方が大きく関係しています。シンスプリントと...

2026.01.24

「運動後に腰が痛い」「走ると腰に響く感じがある」このような腰痛を訴える場合は注意が必要です。保護者の方は気にかけておいてください。実はその原因、走るフォームや筋肉の使い方に問題が関係しているケースが多くあります。...

2026.01.23

「膝が急に伸びなくなった」「曲げ伸ばしの途中で引っかかって動かない」このような症状を膝のロッキングと呼びます。突然起こることが多く、不安になって来院される方も少なくありません。直近では2名の方が施術に来られました...

2026.01.22

「腕が上がりにくい」「肩を上げると引っかかる感じがする」このような症状がある方は、肩そのものではなく、胸椎や肋骨、肩甲骨の動きが低下している可能性があります。スマホやデスクワークの影響で、今や子供...

2026.01.21

朝起きると腰が痛いのはなぜ？原因と整骨院での考え方「朝起きた瞬間に腰が痛い」「動き出すまで腰が固まったように感じる」このような症状で来院される方は少なくありません。特に今年になってからぎっくり腰で...

2025.07.22

姿勢の歪みを改善する時や筋力トレーニングの時に「腹圧をあげる」事が重要になってきます。腹圧を上げるトレーニングとして有名なのが「ドローイン」というものがあります。ドローインとは,息を吐きながらお腹...