首の痛みと「肩が上がって下がらない」感覚｜施術例

今回は、
首の右側の痛みと、肩が上がって下がらないような感覚
を訴えて来院された40代女性の症例をご紹介します。
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来院時の症状

主な症状は、
何もしていなくても首の右側に痛みがあり、
同時に「右肩が上がっていて、下がらないような感じがする」との事。
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実際に肩の高さを確認すると、
左右で大きな差はありません。
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首を動かしたときにも痛みはありましたが、
強い動作痛ではありませんでした。
また、腕を支えると首や肩が少し楽になるという特徴がありました。
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普段から細かい作業をする仕事をされており、日頃から首や肩が凝りやすいとのことでした。
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首・肩の状態を確認

触診を行うと、右側の胸鎖乳突筋に強い緊張がみられました。

さらに、その奥にある斜角筋を確認すると、
圧を加えた際に腕や胸部に鈍い痛みが出ました。
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ただし、嫌な痛みというよりも
「痛いけれど心地よい」という感覚です。
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また、骨格的にやや「いかり肩」の傾向があり、
普段から首周りの筋肉に力が入りやすい状態になっていることも、
今回の症状に影響していると考えました。
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なぜ「肩が上がって下がらない」ように感じたのか？

今回、特に注目したのが斜角筋です。
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斜角筋は首から肋骨につながっている筋肉で、
首だけではなく肋骨の動きや呼吸にも関係しています。
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斜角筋が強く緊張すると、
肋骨の動きにも影響し、
首や肩周辺に力が入りやすくなることがあります。
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今回の「肩が上がって下がらないような感覚」も、
実際に肩の位置が大きく変化していたというより、
首や肩周辺の筋肉の緊張によって、そのように感じていた可能性があると考えました。
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また、腕を支えると楽になるのは、
腕の重さによる首や肩周辺の筋肉への負担が減ることも関係していると考えられます。
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もちろん、斜角筋だけが原因というわけではありません。
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胸鎖乳突筋や肩甲挙筋など、
頸椎・鎖骨・肩甲骨周辺につながる筋肉の緊張も、
今回の首の痛みに影響していると考えられます。
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強く揉めば良いわけではありません

首の筋肉が硬くなっているからといって、
強い力で揉めば良いというわけではありません。
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特に首周辺はさまざまな組織が集まっているため、
状態に合わせて適切な刺激量を選ぶことが大切です。
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今回は、筋肉の緊張を確認しながら、
適切な圧で丁寧に刺激していきました。
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斜角筋に対しては肋骨に付着している筋肉であることを考慮し、
呼吸の動きを確認しながら手技を行いました。
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施術を進めていくと、
最初は強く緊張していた筋肉の力が徐々に抜けていくのが確認できました。

さらに鍼治療も加え、首や肩周辺の緊張を整えていきました。
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施術後の変化

施術後、首の痛みを確認していただくと、

「痛みはほとんどありません」

とのことでした。

また、施術前にあった「肩が上がって下がらないような感覚」もなくなっていました。
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今回は、症状が出てから比較的早い段階で施術を受けられたことも、
改善につながった一つの要因だと考えています。
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痛みを我慢しすぎないことも大切です

首や肩の痛みをそのまま我慢していると、
痛みを避けるために身体の動かし方が変わり、
別の筋肉に負担がかかることがあります。
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その結果、
最初は首だけだった痛みが肩や背中などに広がり、
施術する範囲が大きくなることもあります。
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今回のように、首の痛みだけでなく、

• 首や肩が常に力んでいる
• 肩が上がっているように感じる
• 腕を支えると首が楽になる
• 首や肩の凝りを繰り返している

といった症状がある場合は、
痛みのある場所だけでなく、
首・肩・肩甲骨・肋骨などの動きや筋肉の状態を総合的に確認することが大切です。
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今回は施術によって症状が改善しましたが、
再発を防ぐためには「緊張を取る」だけでなく、
身体を適切に動かせるようにしていくことも重要です。
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そのため今後は、パーソナルトレーニングも取り入れながら、
肋骨や肩甲骨を自分でコントロールできる身体づくりを行っていく予定です。
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首や肩の痛み、肩が上がっているような違和感などでお悩みの方は、今回の症例もぜひ参考にしてみてください。