2026.03.06
【60代女性】骨密度を上げる運動とは？ウォーキングだけでは足...
「骨密度を上げるために毎日ウォーキングをしています」 60代の女性から、このようなお話をよく聞きます。 ・毎日歩いているから運動は十分・ウォーキングだけしている・筋力もついていると思う ですが実際の現場では、ウォー...
2026.03.05
3/6(金)、3/7(土)予約可能時間のお知らせ
空き状況 3月6日(金) 満員 3月7日(土) 10：20 12：20 となっています。 ぎっくり腰や寝違え、膝の痛みでお困りの方 筋力アップ、体力作りのパーソナルトレーニングをご希望の方 ご予約は...
2026.03.03
3/4(水)、3/5(木)予約可能時間のお知らせ
空き状況 3月4日(水) 11：40 12：00 12：30 15：00 17：00 3月5日(木) 11：10 12：20 16：50 17：50 となっています。 身体の歪みや痛みでお悩みの...
2026.03.02
【60代女性必見】骨密度の低下を防ぐには運動が重要｜薬だけに...
60代に入り、 骨密度が低いと言われた 骨粗しょう症の薬を飲んでいるが数値が改善しない 転倒や骨折が不安で運動を控えている このようなお悩みはありませんか？ ...
2026.02.27
春になると腰・膝・肩が痛くなる理由。「運動不足」ではなく「動...
3月・4月になり寒さが和らぐと、「そろそろ体を動かさないといけないな」 「身体を動かすと気持ちがいいな｝ そう感じる方が一気に増えてきます。 ところがこの時期、 少し歩いただけで膝が痛い ...
2026.02.24
腰が痛い人ほど注意｜やってはいけない運動・やるべき運動【40...
「腰が痛いけど、運動した方がいいですよね？」40代・50代・60代の方から、非常によく聞く質問です。 結論から言うと運動はした方がいい。でも、やり方を間違えると逆効果です。 実際に当院へ来られる方の多くが「良かれと思...
2026.02.19
50代・60代のためのパーソナルトレーニング｜運動未経験でも...
50代・60代が「運動しなきゃ」と思いながら始められない本当の理由 「運動した方がいいのは分かっている」「でも、なかなか一歩が踏み出せない」 50代・60代の方から、当院ではこの言葉を本当によく聞きます。 若い頃と...
2026.02.19
2/20(金)、2/21(土)空き状況
空き状況 2月20日(金) 12:30 2月21日(土) 9:20 11:00～12:00 となっています。 身体の歪みや痛みでお悩みの方 パーソナルトレーニングをご希望の方 ご連絡おまちしております。...
2026.02.17
2/18(水)、2/19(木)空き状況
空き状況 2月18日(水) 11：50～12：30 15：40 16：00 17：00 2月19日(木) 12：30 15：30 16：00 18：00 となっています。 身体の歪みや痛みでお悩み...
2026.02.16
【姫路】ギックリ腰は放置厳禁！「痛みが引く＝治った」ではない...
「朝、顔を洗おうとしたら腰に激痛が…」 「靴下を履こうとした瞬間に動けなくなった」 そんな「ギックリ腰」を経験したとき、 「安静にしていればそのうち治るだろう」と放置していませんか？ 確かに、数日から1週...
2026.02.12
【姫路】ゴルフや野球で腰が痛む方へ｜「捻りすぎ」が原因？腰痛...
「ゴルフのスイング後に腰がズキッとする」 「テニスや野球でフルスイングすると腰に違和感がある」 「練習すればするほど、腰の痛みが強くなる」 スイング動作を繰り返す競技において、 腰の痛みは避けて通れないものだと思...
2026.02.12
2/13(金)、2/14(土)空き状況
空き状況 2月13日(金) 11：30 2月14日(土) 9：20 10：00 12：10 となっています。 身体の歪みや痛みでお悩みの方 パーソナルトレーニングをご希望の方 ご連絡おまちしております...
