2020.08.11
腹筋による腰痛
50代 男性 腰の痛みを訴えて来院されました。 緊急事態宣言が明けて、ジムが再開し トレーニングを行っていたら腰が痛くなったそうです。 1番の原因は腹筋をしたときに痛...
2020.08.07
寝れない背中の痛み
60男性 右肩から背中（肩甲骨の内側）にかけての痛みで来院されました。 症状は、右頚部から右腕にかけて鈍痛があり 夜間、寝るときも背中が下側になると痛みがあり 寝むれ...
2020.08.04
足底アーチのテーピング
マラソンや陸上競技では、足と靴との相性が重要です。 もし合っていない靴を履いていると、 怪我をしたり、タイムが落ちてしまったり 疲労が出やすくなります。 経...
2020.07.24
姿勢を正すと得られるメリット
姿勢を正すことで具体的にどんなメリットがあるのかご存知でしょうか。 実は、姿勢が良いことで、肉体面と精神面、そして見た目と多くの面に影響があるのです！ 今回は、姿勢を正すと得られるメリットにつ...
2020.07.10
坐骨神経痛にならない椅子の座り方
デスクワークで1日中座りっぱなしだったり、 同じ姿勢で長時間いることは、脂肪がつきやすくなる、といったデメリットのほか、 腰痛などを引き起こすことも多いのです。 少し腰が痛いだけとケアをせずにい...
2020.06.30
投球時の肩の痛み
20代 男性 野球をした後に肩に痛みが出るとのことで来院されました。 以前から野球をした後の痛みはあったそうですが ご自身でアイシングをしながら様子を見ていたそうです。 徐々に痛みが強くなり、 ...
2020.06.26
坐骨神経痛が起こることも…椎間板ヘルニアを予防する方法
腰椎椎間板ヘルニアは、日頃の生活の中で椎間板へ負担が積み重なって発症することが多いです。 腰椎椎間板ヘルニアは、日常生活がままならないくらいの激痛で、 仕事を休んでしまったり、家事ができなくな...
2020.06.23
慢性的な痛みには
慢性的な肩こり、腰痛 なかなか痛みの取れない膝、 四十肩、五十肩で腕が挙がらない 当院では、そんな方には、筋力トレーニングを推奨しています。 ...
2020.06.12
日常生活で坐骨神経痛を防ぐ方法
坐骨神経痛の改善には治療や筋肉アップも大切ですが、 腰の負担をやわらげる日常生活を心がける事も大切です！ 腰に優しいライフスタイルは、それだけでしびれや痛みの緩和に繋がるのです。 今回は、日...
2020.06.08
ストレス、寝不足が原因のぎっくり腰
コロナウィルスの影響で生活ががらりと変化し 精神的なストレスをかかえている方も多いと思います。 ストレスが溜まり、考え込むと睡眠が取れなくなる方も少なくないでしょう。 睡眠が取れずストレスがか...
2020.06.03
膝の痛みの原因、筋トレで解消！！
50代 女性 山登りの後、下山中に膝が崩れ転倒、 二日間安静にして、三日後にウォーキングをしたら 激痛となり来院されました。 膝の状態は腫れがあり、膝蓋跳動（水が溜まっている状...
2020.05.22
ふくらはぎの肉離れ
70代 男性 ゴルフのラウンド中、 バンカーショットを打った後、 ご自身がバンカーから出ようとしたときに 右足のふくらはぎにバッチーンという音がなり激痛に、、、 ゴルフは断念して当...
