2023.12.18
ぎっくり腰
ぎっくり腰とは急に起った強い腰の痛みの総称で、原因は人によって様々です。 ですので、症状や治り方も人によって様々です。 本日はそんな、ぎっくり腰の一例の治し方とならない為にやるべき事をお伝えしていきま...
2023.12.09
運動習慣をつけるコツ
だんだんと寒さが増してきました。 コタツをおいてから余計に身体を動かす機会がなくなったという方も多いのではないでしょうか？ 一度温かい所に入ってしまうとなかなか抜け出せないですよね。 そんな中この間、厚...
2023.11.23
ランニングによる膝の痛み
さて、前回の記事で当院のスタッフ石野がマラソンを始めたと宣言しました。 実を言うと私、福本も3年ぶりにマラソンで出場する為に現在トレーニング中です。 先週は神戸マラソンが開催され、毎週どこ...
2023.11.22
ランニング始めました。
こんにちは、受付スタッフの石野です。 食欲の秋を過ぎて、美味しい物が私の身体にどんどん吸収してしまい 気づけば去年ダイエットした身体は元通り以上になってしまいました(笑) ということ...
2023.10.19
エルゴメーター導入
暑さも和らぎ秋晴れの気持ちいい天気が続いてますね。 熱中症の心配も無くなり、身体を動かすには良い季節です。 そんな今の時期にぴったりな先日導入した機材のご紹介です。 新しく導入した機材はエルゴメーターと...
2023.10.09
第15回チャレンジ企画結果発表！！
皆さんこんにちは。ふくもと鍼灸整骨院です(^^) 9月に開催しておりました、スラスターチャレンジの結果発表です！ スラスターという種目は、使っていない筋肉がないぐらい全身の筋肉を使うことができます。 使...
2023.08.28
肌荒れと便秘【美容鍼】
少しずつ、美容鍼の方が増えてきました。 今回は、美容鍼のメリットとその効果についてお伝えします。 40代 女性 肌荒れと顔のむくみでお悩みの方が美容鍼をご希望で来院いただきました。 ...
2023.08.09
お灸の効果
こんにちは、受付スタッフの石野です。 連日猛暑日が続いていますが、 エアコンを効かせすぎていたり、 冷たいものばかりとっていませんか？ 患者さんのなかでも上半身は熱いのにエアコンの冷房によって足下...
2023.08.07
鍼の響き
鍼治療をするときに、鍼を刺した後に、「ズーン」という感覚があります。 これは響きと言われるもので、 筋肉が緊張している部分や血の流れが悪くなっている所、 つまりコリを感じている部分や痛みを感じている部分...
2023.07.19
つまずく原因、改善する方法
日常生活を送っていると、足がつまづくといった事はないでしょうか？ 靴下を履くときに座ってじゃないと履くことができない。 車の乗り降りがしづらい。 といった方は股関節の昨日が低下してます。 ...
2023.07.13
エアコンによる足の冷え
ジメジメした日が続き不快指数が高いですね。 エアコン無しでは生活出来ない季節になってきました。 デスクワークの人に取ってエアコンの当たり具合でよく冷えるというお悩みを良く聞きます。 「冷え」は下半身のだ...
2023.07.10
肩こり解消【鍼治療】
肩こりを引き起こす原因は、生活習慣によるものが多いです。 肩こりになりやすい生活習慣とは！？ 長時間同じ姿勢 ゲームやパソコン、スマホなどで姿勢が悪い 睡眠不足 不規則な生活（交代勤務など）...
2023.06.28
ホントの姿勢矯正とは？!
姿勢が悪いために肩こりや頭痛などがあり、 しんどいという方も多いと思います。 現代人は、スマホやパソコンを使っての作業が多く同じ姿勢で長時間過ごす事が多いので、特に姿勢が悪くなりがちです。 姿勢...
2023.06.16
ベンチプレスチャレンジ結果発表！！
さてさて、5月に開催しておりました、 ベンチプレスチャレンジの結果でーす！！ 30秒で何回挙げれるか？！チャレンジしていただきました。 ベンチプレスの効果は、 大胸筋、上腕三頭筋を主に鍛える事が出...
2023.06.12
自律神経を整える方法
こんにちは、ふくもと鍼灸整骨院です。 今年は梅雨入りが早く、天気の悪い日が多くなってきましたね。 天気が悪いとなんだか体調が悪く、頭痛がしたり、身体のだるさを感じたりすることはありませんか？ ...
