2020.09.25
肩こりに効果的な食べ物について②
クエン酸 クエン酸は、乳酸を分解する栄養素として欠かせません！ 前述した通り、乳酸は疲労物質となります。 つまり、乳酸が分解されずに溜まる一方になるといつまでも疲れが取れなくなってしまいます。 ...
2020.09.11
肩こりに効果的な食べ物について①
つらい肩こりに悩んでいる方は多いのではないでしょうか。 デスクワークやスマートフォンの普及などにより姿勢が悪くなりやすい条件が増え、 以前より肩がこりやすくなったと感じる方も多いかと思います。...
2020.09.08
仰向けで寝る際の背部、腰部の痛み
20代 男性 以前から背中の痛みがあり 徐々に痛みが強くなり、 寝る時も痛みが治まらず、 市販の痛み止めを飲まないと眠れないとの事で来院...
2020.08.28
ストレートネックがもたらす症状②
ストレートネックがもたらす身体症状 ストレートネックになってしまうと 首の痛み、肩こり、頭痛、頭重感、上が向きにくい、腰痛 手のしびれ、めまい、耳鳴り、吐き気、胸やけなど、 様々な症状を引...
2020.08.28
8月のパーソナルトレーニング
8月もあと少し 残暑厳しいですが皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 今年の猛暑は厳しく、 新型コロナウイルスに加え、熱中症にならないように気をつけていきたいですね。 当院のパーソナルトレー...
2020.08.19
ぎっくり背中の治療
20代 男性 1週間程前から腰痛があり その状態で、ゴミ袋を持ち上げた際に 腰の痛みが強くなったとのことで来院されました。 痛みが出ているのは、腰というより背中の方で 胸...
2020.08.14
ストレートネックがもたらす症状①
ストレートネックは、近年ではメディアで取り上げられることも多くなっており、 現代に生きる私たちと密接な関係を持っているのです。 このストレートネックは、首に負担がかかって起きる症状で、 年々...
2020.08.11
腹筋による腰痛
50代 男性 腰の痛みを訴えて来院されました。 緊急事態宣言が明けて、ジムが再開し トレーニングを行っていたら腰が痛くなったそうです。 1番の原因は腹筋をしたときに痛...
2020.08.07
寝れない背中の痛み
60男性 右肩から背中（肩甲骨の内側）にかけての痛みで来院されました。 症状は、右頚部から右腕にかけて鈍痛があり 夜間、寝るときも背中が下側になると痛みがあり 寝むれ...
2020.08.04
足底アーチのテーピング
マラソンや陸上競技では、足と靴との相性が重要です。 もし合っていない靴を履いていると、 怪我をしたり、タイムが落ちてしまったり 疲労が出やすくなります。 経...
2020.07.24
姿勢を正すと得られるメリット
姿勢を正すことで具体的にどんなメリットがあるのかご存知でしょうか。 実は、姿勢が良いことで、肉体面と精神面、そして見た目と多くの面に影響があるのです！ 今回は、姿勢を正すと得られるメリットにつ...
2020.07.10
坐骨神経痛にならない椅子の座り方
デスクワークで1日中座りっぱなしだったり、 同じ姿勢で長時間いることは、脂肪がつきやすくなる、といったデメリットのほか、 腰痛などを引き起こすことも多いのです。 少し腰が痛いだけとケアをせずにい...
2020.06.30
投球時の肩の痛み
20代 男性 野球をした後に肩に痛みが出るとのことで来院されました。 以前から野球をした後の痛みはあったそうですが ご自身でアイシングをしながら様子を見ていたそうです。 徐々に痛みが強くなり、 ...
2020.06.26
坐骨神経痛が起こることも…椎間板ヘルニアを予防する方法
腰椎椎間板ヘルニアは、日頃の生活の中で椎間板へ負担が積み重なって発症することが多いです。 腰椎椎間板ヘルニアは、日常生活がままならないくらいの激痛で、 仕事を休んでしまったり、家事ができなくな...
2020.06.23
慢性的な痛みには
慢性的な肩こり、腰痛 なかなか痛みの取れない膝、 四十肩、五十肩で腕が挙がらない 当院では、そんな方には、筋力トレーニングを推奨しています。 ...
