2021.06.18
今年もはや半年が過ぎようとしています。
6月。 日本では雨が多い時期でもあり ジメジメすると気持ち的にも沈みがちに…。 でも梅雨の晴れ間の換気で お部屋も気分もリフレッシュして、 お...
2021.06.17
6月18日（金）、19日（土）空き状況
空き状況 6月18日（金） 12：00 12：30 6月19日（土） 12：30 となっています。 身体の歪みや痛みでお悩みの方 パーソナルトレーニングをご希望の方 ...
2021.06.16
自宅で行う脚の筋トレの仕方
前回は、どうやって筋トレをしたらよいのか。 どのように負荷を与えたら良いのかをお伝えしました。 今日は、脚に適した筋トレ方法を ご紹介していきたいと思います。 【大腿四頭筋 （...
2021.06.16
6月17日（木）、18日（金）空き状況
空き状況 6月17日（木） 15：00 16：30 17：00 6月18日（金） 12：00 12：30 となっています。 身体の歪みや痛みでお悩みの方 パーソ...
2021.06.15
6月16日（水）、17日（木）空き状況
空き状況 6月16日（水） 12：20 16：30 17：00 17：30 6月17日（木） 12：30 16：30 17：00 となっています。 身体の...
2021.06.14
筋トレってどう鍛えるのが正解なの？！
筋トレを始めたけど、これで合ってるのかな？ 筋トレを始めるにも、どこをどう鍛えればいいのか分からない。 そんな人は、ぜひ読んでみてください。 筋トレは、ここに効かせたい！ ...
2021.06.14
6月15日（火）、16日（水）空き状況
空き状況 6月15日（火） 満員 6月16日（水） 12：20 15：30 16：30 となっています。 身体の歪みや痛みでお悩みの方 パーソナルトレーニングをご希望...
2021.06.12
6月14日（月）、15日（火）空き状況
空き状況 6月14日（月） 12：20 17：30 6月15日（火） 満員 となっています。 身体の歪みや痛みでお悩みの方 パーソナルトレーニングをご希望の方 ご連絡...
2021.06.11
トマトの強み
こんにちは、受付スタッフの石野です！ 旬の野菜シリーズ、色々調べてみました！！ 読んでもらえると嬉しいです。 夏野菜と言えばトマト！ というほどなじみのある野菜で、 好き...
2021.06.11
6月12日（土）、14日（月）空き状況
空き状況 6月12日（土） 満員 6月14日（月） 12：20 17：30 となっています。 身体の歪みや痛みでお悩みの方 パーソナルトレーニングをご希望の方 ご連絡...
2021.06.10
6月11日（金）、12日（土）空き状況
空き状況 6月11日（金） 12：10 16：45 6月12日（土） 12：30 となっています。 身体の歪みや痛みでお悩みの方 パーソナルトレーニングをご希望の方 ...
2021.06.09
毎日の掃除で筋トレしよう！
コロナ自粛が、当たり前になりつつある今、 外出の頻度も減り、おうち時間が増えてくると、 気になるのが、体についた脂肪や、筋力の衰え。 少し階段を上っただけでも、疲れる。 ポッコリお腹が元に...
2021.06.09
6月10日（木）、11日（金）空き状況
空き状況 6月10日（木） 満員 6月11日（金） 12：10 17：00 となっています。 身体の歪みや痛みでお悩みの方 パーソナルトレーニングをご希望の方 ご連絡...
2021.06.08
6月9日（水）、10日（木）空き状況
空き状況 6月9日（水） 11：40 12：40 6月10日（木） 満員 となっています。 身体の歪みや痛みでお悩みの方 パーソナルトレーニングをご希望の方 ご連絡お...
2021.06.07
ピーマンの栄養素
子供がキライな野菜の代表選手と言えば、ピーマン！ 独特の苦みと青臭さが苦手という方も多いのではないでしょうか？ 実は私、福本も苦手です(T_T) ピーマンは唐辛子の仲間で、 ...
