2021.05.19
5月20日（木）、21日（金）空き状況
空き状況 5月20日（木） 10：10 12：30 16：10 5月21日（金） 10：00 11：30 16：00 18：00 となっています。 身体の...
2021.05.19
疲れを取るストレッチ方法とは
毎日自粛続きで、引きこもりも限界！！ 在宅ワークで、ほとんど歩くことがなく、体がなまってしんどい。 そんな日々が続いて、体がカチカチに固まっていませんか？ そんな日々を少しで...
2021.05.18
5月19日（水）、20日（木）
空き状況 5月19日（水） 17：30 5月20日（木） 10：30 12：15 16：10 となっています。 身体の歪みや痛みでお悩みの方 パーソナルトレーニングを...
2021.05.17
5月18日（火）、19日（水）空き状況
空き状況 5月18日（火） 満員 5月19日（水） 16：00 17：30 となっています。 身体の歪みや痛みでお悩みの方 パーソナルトレーニングをご希望の方 ご連絡...
2021.05.17
大人になったらブリッジできなくなっている！
先日、娘がブリッジを披露してくれました。 もちろん、子供の頃は当たり前のように出来ていたので、 自分も出来ると思い込んで、いざ、チャレンジ！ ん？ いや、こんなはずはな...
2021.05.14
5月15日（土）、17日（月）空き状況
空き状況 5月15日（土） 12：00 5月17日（月） 12：20 16：15 となっています。 身体の歪みや痛みでお悩みの方 パーソナルトレーニングをご希望の方 ...
2021.05.14
ケトルベルスイングの効果とは？！
現在、ケトルベルチャレンジ開催中です。 ルールは ケトルベルロシアンスイングというメニューを 30秒で何回出来るか？！ という物です。 この運...
2021.05.13
5月14日（金）、15日（土）空き状況
空き状況 5月14日（金） 17：00 5月15日（土） 満員 となっています。 身体の歪みや痛みでお悩みの方 パーソナルトレーニングをご希望の方 ご連絡おまちしております...
2021.05.12
5月13日（木）、14日（金）空き状況
空き状況 5月13日（木） 18：00 5月14日（金） 12：00 16：00 17：00 となっています。 身体の歪みや痛みでお悩みの方 パーソナルトレーニングを...
2021.05.12
太ももの内側を鍛えると、メリットがいっぱい！
普段椅子に座っている時、足を閉じて座っていますか？ 長時間足を閉じて座ることができますか？ それが出来ない人は、太ももの内側の筋肉が、 衰えている証拠です。 太ももの内...
2021.05.11
5月12日（水）、13日（木）空き状況
空き状況 5月12日（水） 満員 5月13日（木） 18：00 となっています。 キャンセルが出る場合もありますので ご予約の方は上記の時間以外のお時間でも一度ご連絡ください。 ...
2021.05.10
5月11日（火）、12日（水）空き状況
空き状況 5月11日（火） 16：30 5月12日（水） 満員 となっています。 キャンセルが出る場合もありますので 身体の歪みや痛みでお悩みの方 パーソナルトレーニングを...
2021.05.10
足がつる原因と対処法
数日前、当院のパーソナルトレーニングを始めたばかりの患者様が、 トレーニング中、「あっっっ！つった！」と太ももの裏を押さえました。 「先生どうしたらいい？どうしたらいい？」 ...
2021.05.07
5月8日（土）、10日（月）空き状況
空き状況 5月8日（土） 12：00 5月10日（月） 満員 となっています。 身体の歪みや痛みでお悩みの方 パーソナルトレーニングをご希望の方 ご連絡おまちしております。...
2021.05.07
キャベツのパワー
サラダ、と言えば？！ 真っ先に思いつくのがキャベツではないかと思います。 とんかつ屋さんのキャベツサラダって特に美味しいですよね！！ ...
