男山の階段　

こんばんは、受付スタッフの石野です。

ぼちぼちと桜が咲いて、お花見をしたい頃ですね！！

レジャーシートを広げて、お酒を飲みながら花見・・・

っと言いたい所ですが、コロナウイルスの影響もあり、なかなか花見もしづらい・・・

そ・こ・で！！

当院から徒歩10分で行けるちょうど良い場所があります。

それは、厄神さんでおなじみの男山です！

男山と言うだけあって、近くの学生さんや、ランナーの方、近隣の方の足腰の鍛錬の場になっています。

登るとなるとなかなか気合いのいる階段です。

私も久しぶりに登ってきました。

疲れすぎて正確さに自信はないのですが、195段ありました。

半分行った所で、息切れして休憩が必要になり運動不足を実感することに・・・。

なんとか登り切ると、きれいな景色が広がっていました。

上は公園になっています。

ベンチがあり、お花の植え込みがあり、お城がきれいに見えるので、休憩するにはぴったりです。

1往復するのに休憩含め、大体10分ほどかかりました。

この男山、北側からも登れるのはご存じですか？

北側の階段は、およそ90段。

階段の幅が広いので歩幅が合わない上に傾斜がかかっているので、すっごくしんどいです。

ただ、足に効いているという実感はこちらの方があると思います。

しかも、登った先には、まだ運動がしたいでしょう？

と言わんばかりの腹筋台や懸垂台があります。

階段も普通に登ったり、一段飛ばしで登ったり、体幹を意識しながら登ったり。

楽しみながら、身体も鍛えて花見も出来る。

ウイルスの心配どころか自分の心肺を鍛える事ができるでしょう。

登った後、膝や腰が痛くなるようであれば、是非当院へ！！