ぶら下がりチャレンジ結果発表！！

皆さんこんにちは。ふくもと鍼灸整骨院です(^^)

9月のぶら下がりチャレンジはいかがでしたか？

結構ぶら下がれました?？

さてさて、みなさんぶら下がりの効果はご存知でしょうか？

はい！お察しの通り身体が伸びます！

そして身体が伸びる時に縮こまった広背筋も伸ばしてくれます。

この縮んだ広背筋が猫背や腰痛の原因となりますので、

猫背を気にしている方はぶら下がって広背筋を伸ばし身体をリセットしてみましょう！

また背骨は日頃自重によって絶えず圧がかかっています。

ぶら下がりで伸ばすことによって背骨の柔軟性が生まれます。

背骨の柔軟性は腰痛予防につながりますよ。

世界の強者たちの記録、、、

2019年3月に岩崎真也さんが1時間32分47秒で日本記録の認定をもらっているのでそれが最高かと。

この時世界記録も超えていると本人がおっしゃっているので

世界記録もそうだと思われます。

あまり正確な情報がでてこなくて申し訳ないです(^^;)

岩崎さん曰く、

ぶら下がる筋肉を切り替えて

ちょっとした体勢の違いで疲れを分散しているので長くぶら下がれるそうです。

動画では右手と左手を交互でぶら下がってらっしゃいました！

では結果発表ーー(^O^)！

今回は若者パワーに注目です!

まず、

第3位から！

50代男性　記録1分30秒！

今回唯一ランクインされた成人男性です！

宣言開けトレーニングを再開していきなりの記録を叩き出しました！

腰痛をきっかけにトレーニングをされています。

第2位！！

10代男性　記録1分40秒！！

前回の空気イスチャレンジで3位にランクインをした文武両道に励む中学生男子がまたしてもランクイン！！

野球部でピッチャー！

フォームの安定や基礎体力向上でトレーニングに励んでいます。

そして

第1位！！！

記録1分44秒！！！

10代男性！

なんと2位に続いて中学生男子が優勝です！

こちらも文武両道！

弓道部で体幹や大きな弓を引くための筋力向上でトレーニングに励んでくれています！

2位の方とは最後まで大接戦でした！

おめでとーーー＼(^_^)／

今回は中学生コンビが大活躍してくれました！

お友達同士ですがお互い切磋琢磨し頑張ってトレーニングにも励んでくれています。

コロナで行事の中止や部活の制限など我慢を強いられることが多い学生さん達。

その中学生が頑張ってくれているのは嬉しくなりますね。