2021.02.10
足がつる原因と予防
夜寝ているとき、朝起きた時、体をグーッと伸ばした時、 運動している時、 『あっ！足がつった！』 ってことありませんか？ 足のつりは、誰にでも起こりう...
2021.02.09
2月10日（水）、11日（木）空き状況
空き状況 2月10日（水） 10：00 11：00以降 2月11日（木） 満員 となっています。 11日はタイミング次第でお取りできる場合もあります。 詳しくはご連絡ください。...
2021.02.09
2月10日（水）、11日（木）空き状況
空き状況 2月10日（水） 10：00 11：00以降 2月11日（木） 17：00 となっています。 身体の歪みや痛みでお困りの方 パーソナルトレーニングご希望の方 ...
2021.02.08
2月9日（火）、10日（水）空き状況
空き状況 2月9日（火） 11：00以降 16：30 17：30 2月10日（水） 9：30 10：00 11：00以降 となります。 午前...
2021.02.08
寝起きの腰痛や寝違えの予防法
前回は睡眠時間についてお話しましたが、 今回は睡眠時の寝方についてお伝えしていきます。 朝起きたら、首が痛くてまわらない！！ 寝る前はなんともなかったのに(>...
2021.02.06
2月8日（月）、2月9日（火）空き状況
空き状況 2月8日（月） 16：00 2月9日（火） 11：00以降 16：30～17：30 となっています。 8日（月）はメニューにもよりますが、あと1名空いています。 ...
2021.02.05
2月6日（土）2月8日（月）空き状況
空き状況 2月6日（土） 12：00 2月8日（月） 16：00 身体の歪みや痛みでお困りの方 パーソナルトレーニングをご希望の方 ご連絡お待ちしています。 ...
2021.02.05
適切な睡眠時間とは
「最近寝不足が続いて・・・・」 とか 「今日は寝過ぎてしまった・・・」 とか思った事はないですか？ では寝不足って何時間？寝過ぎは何時間以上？ って疑問がでてきま...
2021.02.04
2月5日（金）、6日（土）空き状況
空き状況 2月5日（金） 17：00 2月6日（土） 12：00 となっています。 身体の歪みや痛みでお困りの方 パーソナルトレーニングをご希望の方 ご連絡お待ちしています。 ...
2021.02.03
2月4日（木）空き状況
2月4日（日）の空き状況は 10：00 となっています。 身体の歪みや痛みでお困りの方、 パーソナルトレーニングご希望の方 ご連絡お待ちしております。
2021.02.03
むくみを取る方法
今回は実際に私が妻にしたむくみ治療についてお話しします。 前回お伝えしたように、むくみは体液の循環の悪さが原因です。 一番てっとり早い方法は入浴！！ &n...
2021.02.02
2月3日（火）空き状況
2月3日（火）の空き状況は 11：00 12：00 16：30 となっています。 身体の痛み、歪みでお悩みの方 トレｰニングご希望の方、ご連絡お待ちしています。
