長時間車に座った後に膝がロッキング！しゃがめない膝の痛み【50代 女性】

「車から降りたあと急に膝が動かなくなった」
「膝が引っ掛かる感じがする」
「しゃがめない」
「階段で膝が痛い」
といった症状でお悩みではありませんか？
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今回は、長時間のドライブ後に膝のロッキングを起こし、歩行やしゃがむ動作が困難になった50代女性の症例をご紹介します。
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来院時の状態

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50代女性

過去に外側半月板切除術を受けた既往があります。

日帰り旅行で長時間助手席に座って過ごした翌日、
歩行時に左膝へ激痛が走り、
膝が動かなくなる「ロッキング」が起こりました。
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以前にも同様の症状を経験していたため、
ご本人もロッキングを疑い当院へ来院されました。
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来院時にはロッキング自体は解除されていましたが、

• 膝を曲げると膝裏の外側が強く痛む
• 大腿二頭筋（太ももの裏外側）と腓腹筋外側頭（ふくらはぎ外側）に強い痛みがある
• 深くしゃがむことができない

という状態でした。
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初回の治療

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膝裏外側の筋・筋膜の緊張が強く、
膝を曲げる際の組織の滑走性が低下している可能性が考えられました。
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そこで、

• 手技療法による軟部組織の調整
• ストレッチによる柔軟性の改善

を行いました。
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治療後には他動的な膝の屈曲は改善しましたが、
自力でしゃがむ動作では痛みが残っていました。

腓腹筋外側頭の緊張と圧痛が強かったため、鍼治療も併用しました。

鍼治療は、疼痛の軽減や筋緊張の改善を目的として行っています。
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2回目の治療（4日後）

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歩行は改善していましたが、

• 階段を上ると太ももの前が突っ張る
• 膝には軽度の腫れが残っている

という状態でした。
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そのため、

• 膝蓋骨（お皿）と大腿骨の滑りを改善するモビライゼーション
• 前回と同様の鍼治療

を行い、膝関節の動きを改善していきました。
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3回目の治療（さらに5日後）

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歩行時の痛みはかなり改善していましたが、

• 正座ができない
• 深くしゃがめない
• 太ももの前面が強く突っ張る

という症状が残っていました。
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身体の動きを評価すると、
大腿筋膜張筋の緊張が強く、
さらに下腿の外旋傾向もみられました。

そこで、

• 大腿筋膜張筋のリリース
• 股関節・下腿のアライメントを整えるストレッチ

を行ったところ、
治療直後には不安感は残るものの、
深くしゃがむ動作と正座が可能になりました。
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今後は再発予防を目的として、

• 股関節
• 内転筋群
• 足関節

の機能を高めるトレーニングを開始する予定です。
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膝のロッキングとは？

膝のロッキングとは、
膝の曲げ伸ばしが急にできなくなる状態をいいます。
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代表的な原因には、

• 半月板損傷
• 術後の半月板の変化
• 関節内の遊離体
• 滑膜ヒダなどの軟部組織

が挟まることなどが挙げられます。
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ロッキングを繰り返す場合は、
半月板などの関節内病変が隠れていることもあるため、
整形外科での画像検査が必要になる場合があります。
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一方で、ロッキングが解除された後も筋肉や筋膜の緊張、関節周囲組織の動きの低下が残ることで、

• 膝が曲げにくい
• 正座ができない
• 階段が痛い
• しゃがめない

といった症状が続くことがあります。

このような場合は、
関節だけでなく股関節や足関節を含めた全身の動きを評価し、筋肉や関節の機能を改善していくことが重要です。
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膝の痛みでお困りの方へ

膝の痛みは、歩く・立ち上がる・階段を上る・しゃがむ・正座をするといった日常生活に大きな影響を与えます。
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原因によっては、筋力や身体の使い方を改善することで痛みや動作が改善するケースも少なくありません。
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当院では、痛みがある部位だけでなく、
股関節や足首を含めた身体全体の動きを評価し、
鍼治療・手技療法・運動療法を組み合わせて再発しにくい身体づくりを目指しています。
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膝のロッキングや膝の痛み、しゃがめない・正座ができないなどの症状でお困りの方は、お気軽にご相談ください。