ふくらはぎの肉離れ

70代　男性

ゴルフのラウンド中、

バンカーショットを打った後、

ご自身がバンカーから出ようとしたときに

右足のふくらはぎにバッチーンという音がなり激痛に、、、

ゴルフは断念して当院にご来院されました。

典型的な肉離れです。

右下腿三頭筋の内側頭、外側頭の筋腱移行部の所で

起っています。

腫れが強くあり、内出血は今の所出ていませんが、

数日後にでてくるでしょう。

圧痛は強く、触れるだけで痛みを訴えます。

このような場合、一番重要な事はアイシングと圧迫です。

アイシングを行う事で、炎症を出来るだけ抑え

内部での出血を最低限にします。

圧迫を行う事で、出血を止めて

筋肉を安静に保ちます。

炎症は２~３日続くので、

最低でも三日間は

アイシングと圧迫テーピングを続けます。

使うテーピングはキネシオテーピングと呼ばれるもので

伸縮性があるテープです。

肉離れが起っている範囲をしっかりと把握し

網目状に張っていきます。

その上から、

包帯の様なテーピング（バンテージテープ）を巻き上げて行きます。

これで、患部を特に圧迫し、下腿部を全体的に圧迫することで

腫れを抑えていきます。

強く巻きすぎると血行障害で痛みが強く出たり

神経障害が出ますので、

さじ加減が大事です。

完治まで２~3週間かかると思われます。

緊急事態宣言が解除され

行楽に出かけたり

運動を始めたり

部活が再開されたり

身体を動かす機会が多くなってくると思います。

自粛期間中はあまり身体を動かしていないので

しっかりとストレッチやウォーミングアップを行ってから

始めてください。

今回の患者様も

遅刻して遅れを取り戻す為に、急いでやっていたそうです。

また、朝は気温が低く身体も温まりにくい環境です。

怪我に気をつけながら、汗を流してリフレッシュしていきましょう。