腕立てチャレンジ結果発表！！

皆さんこんにちは。ふくもと鍼灸整骨院です(^^)

お待たせしました、

11月に開催した「腕立てチャレンジ」

結果発表です！！！

今回はパワー種目となりました(*^O^*)

日頃のトレーニングで培った筋肉のパワーは発揮できましたでしょうか？

その前に、いつもの効果について少々、、

腕立てで最も鍛えられるのは

　○大胸筋→これは胸板を構成する筋肉です。男性は厚い胸板に、女性はバストアップですね!

他には

　○上腕三頭筋→二の腕にある筋肉です。振り袖です(^^;)

　○三角筋前部→三角筋は肩の筋肉で前部は腕を前に上げるときに収縮していく筋肉です。男性ですと肩幅や肩を大きくしたい時に鍛えるといい箇所です。五十肩の予防にもなります。

　○体幹→背骨を固定したり動かす筋肉の総称です。姿勢を良くするのに必要不可欠です。

それでは結果発表です！

今回は男女に分れてのチャレンジとなっております。

まず女性部門から！

【第3位】　53回　　50代女性

【第2位】　57回　　50代女性

【優勝】　72回！！  50代女性

女性部門の優勝者は7月の空気イスチャレンジと合わせて2回目の優勝です！今回も圧倒的！ポテンシャルの高さがうかがえます。今後彼女に勝てる人はでてくるのか！？

2位、3位もよくランクインされている方々で、トレーニング歴も長くとてもバランス良く鍛えられています。お二人ともとても50代には見えない美しいスタイルキープし続けていらっしゃいます。

続いて、男性部門です！

【第3位】　39回　　50代男性　

【第2位】　60回　　50代男性　

【優勝】　69回！！　30代男性　

男性部門1位に輝いた方は本命中の大本命！

ストイックなトレーニングに加えマラソンもこなす、

もはやアスリート！今まで優勝していないのが不思議なくらいです。

2位の方はトレーニングに加えキックボクシング、3位の方も当院のトレーニングに加えご自身でもトレーニングされています！

今回は男女ともにトレーニング歴が長く、

加えてご自身でも鍛えていたり

運動されているなど、

かなりストイックに着実に筋肉をつけてこられた方々がランクインされていると思います。

そして皆さん、なんといってもとてもお若くみえます！！

さて皆さんは何回くらいできたでしょか？

トレーニングは積み重ねです。

これからも一緒に頑張っていきましょー(^o^)/