斜め懸垂チャレンジ　結果発表！！

「斜め懸垂チャレンジ結果発表！！」

皆さんこんにちは。ふくもと鍼灸整骨院です(^^)

コロナの感染がなかなか終息せず不安な日が続きますが、

コロナに負けない身体づくりを一緒に頑張っていきましょうね！

さて今年一発目のチャレンジとなった「斜め懸垂」いかがでしたか？

斜め懸垂で効果のある筋肉は

　○広背筋

　○僧帽筋

　○上腕二頭筋

上半身の目立つ筋肉を鍛えることができるので、格好いい身体になりたい人にはオススメの筋トレです(*^-^*)

このチャレンジですが、女性陣が予想を遙かに超える回数で、途中から企画を少し変更(汗)

100回を超えた方で優勝決定戦をしていただきました (^^;)

では結果発表です！

＜女性部門＞

【第3位】　70回　　50代女性

【第2位】　100回＋22回　　50代女性

【優勝】　　100回＋25回　  50代女性

＜男性部門＞

【第3位】　22回　　60代男性

【第2位】　26回　　30代男性

【優勝】　27回！！　50代男性

今回1位に輝いたお二人は、普段からとても姿勢が綺麗でスタイル抜群です。

姿勢の良い方は背筋が強く、今回の様な引っ張る種目に長けています。

お二方とも見事な記録での初優勝、おめでとうございます！

姿勢の話をしましたが、

逆に背中が丸くなっていると腕の力で引っ張ってしまうのでなかなか記録も伸びません。

姿勢ひとつでも見た目の印象やスタイルが随分変わりますので、

皆様も良い姿勢、筋肉のついたよいスタイルを目指して頑張りましょう(^o^)/！