ステップアップチャレンジ結果発表！！

皆さんこんにちは。ふくもと鍼灸整骨院です(^^)

コロナが猛威をふるっておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

気をつけることしか出来ませんが、頑張っていきましょう！！

さて、今回のチャレンジ「スッテップアップ」はいかがでしたでしょうか？

しんどかったですよね(^^;)

高速になりすぎてちょっと危ない場面も、、、

スッテップアップは有酸素運動です。心肺機能と足の筋力両方鍛えることができます。

今回のスッテップアップは1分間の制限の中で回数を競いましたのでなかなかキツかったのではないでしょうか？

自宅でされる場合、最初は休みながらでも合計20分を目安に、慣れてくると時間を増やしていくといいですよ！

では結果発表です！

• 女性部門

【第3位】

89回　　50代女性

【第2位】

99回　　40代女性

【優勝】

105回　　20代女性

• 男性部門

【第3位】

96回　　 40代男性

【第2位】

106回　　50代男性

【優勝】

111回　　30代男性

女性部門1位の方は2回目の優勝！

さすがバレエダンサー、動きが機敏で正確でした！！

殿堂入りに王手です！

男性部門1位の方は今回初優勝！！

体格ががっちりしてパワーだけでなくスピードも速い動きができました。すごい！！

今回は初ランクインの方もたくさんいらっしゃいました。

皆さんおめでとうございます！！(*^O^*)ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

さー次回は何でしょう！？

ご期待ください(^^)