まぶたのけいれん、それは病気のサイン？？

普段の生活の中で、突然、片方のまぶたがピクピク

しだしたという経験はありませんか？

目をこすってみたり、目を閉じてみても、

やっぱりまたピクピクしだす。

そんなときは、目の病気ではないかと心配になりますよね。

『時々片方のまぶたがピクピクする』ことを

眼瞼ミオキミアといいます。

眼瞼ミオキミアは眼輪筋という筋肉が

意思に反してけいれんする状態のことを言います。

はっきりとした原因はまだ分かっていませんが

基本的にストレスや目の疲れが原因で起きること

が多いと言われています。

人間の目は非常に優秀にできております。

水晶体というレンズの周りに毛様体というのがあります。

近くを見る時は、この毛様体の筋肉が収縮することで

レンズを分厚くし近距離の物が見えるようになります。

わかりやすく言うと筋肉が収縮して

レンズが虫眼鏡のように分厚くなるということです。

では遠くを見る時はというと

毛様体が弛緩（ゆるみ）しレンズが薄くなって

遠くに焦点を合わせる事ができます。

ですので

パソコンやスマホなど、、

近くの物を見続けると、

筋肉は収縮したままとなります。

筋肉が収縮したままということは

空気イスで座っているのと同じ（←極端に言えば）

空気イスで座っていると足がすごく疲れますよね？！

それと同じ原理で目もとても疲れます。

そんな状態を繰り返していると

遠くの物を見る時に、焦点があいづらくなり

視力も低下します。

そんな時に、オススメエクササイズ！！

えっエクササイス？！

目なのに？？

そうです、目を動かすのは筋肉です。

その筋肉を動かして血流をよくしましょう！！

まず両手の人差し指を立てる

片方の指を目の前に、

もう片方の指は腕を伸ばして

この指先を交互に焦点を合わせていきます。

慣れてくれば指を立てなくても出来るようになります。

仕事中にしても、サボっている用には見えません。笑

疲れている場合は、焦点を合わすのに時間がかかります。

疲れ具合を判断する指標にもなります。

繰り返し20~30回やってみましょう！！

また、ホットアイマスクや蒸しタオルなどで

目を温めることで、目の周囲の血流が良くなり

疲れが回復しやすくなります。

また、このような方法を試しても目が疲れる

ピクピクするという方は

当院では鍼による治療も行っております。

顔専用の鍼を使い、筋肉の疲れ、血流を良くしていきます。

お困りの方、お気軽にご相談ください。