【姫路市】坐骨神経痛の原因と改善｜不良姿勢・使い方の偏りで神経痛は起こる

■ 坐骨神経痛とは？

坐骨神経痛とは、病名ではなく
腰からお尻、太もも、ふくらはぎにかけて出る痛みやしびれの総称です。

「神経が悪い」「年齢のせい」と思われがちですが、
実際には 身体の使い方や姿勢の問題が大きく関係しています。

■ なぜ坐骨神経痛が起こるのか？

坐骨神経痛が起こる主な理由は次の通りです。

• 猫背・反り腰などの不良姿勢

• 片側重心・足組みなど偏った身体の使い方

• デスクワークや運転など長時間の同一姿勢

• 股関節・体幹の筋力低下による安定性不足

これらが重なることで、
筋肉が過緊張し、神経の通り道が狭くなる
→ 神経が引っ張られる・圧迫される
→ 痛みやしびれとして感じる
という流れが起こります。

■ 「神経が潰れている」わけではありません

坐骨神経痛の多くは
神経そのものが壊れているわけではありません。

周囲の筋肉や関節の動きが悪くなり、
神経にストレスがかかっている状態です。

そのため、

• 動くと楽になる

• 姿勢を変えると症状が軽減する

という方も多く見られます。

■ ヘルニア・脊柱管狭窄症と診断されても改善する理由

病院で
「椎間板ヘルニア」
「脊柱管狭窄症」
と診断されても、症状が改善するケースは少なくありません。

理由は、

• 画像所見＝痛みの原因とは限らない

• 神経症状の多くは機能的な問題（動き・使い方）によるもの

• 筋肉・関節・姿勢を整えることで神経への負担が減る

からです。

実際、画像上は異常があっても
日常生活に支障なく過ごしている方は多くいます。

■ 整骨院・鍼灸で行うアプローチ

当院では、坐骨神経痛に対して

• 姿勢・動作の評価

• 骨盤・股関節・腰椎のバランス調整

• 神経の通りを妨げている筋肉への施術

• 鍼灸による深部筋・自律神経へのアプローチ

を組み合わせて行います。

痛みのある場所だけでなく、
「なぜそこに負担が集中したのか」を重視します。

■ 再発を防ぐために大切なこと

施術だけでなく、

• 正しい姿勢の意識

• 長時間同じ姿勢を避ける

• 股関節・体幹の安定性を高める運動

がとても重要です。

坐骨神経痛は
「治して終わり」ではなく
再発させない身体作りが鍵になります。

坐骨神経痛は、

• 年齢や病名だけが原因ではありません

• 身体の使い方・姿勢の積み重ねで起こります

ヘルニアや狭窄症と診断されても、
適切な評価とアプローチで改善は十分可能です。

当院の「ふくトレ」は、まず施術で「動ける体」を作り、

その上で弱った筋肉をピンポイントで刺激します。

「ただ鍛える」から「正しく使う」へ。

それが根本改善への近道です。

一般的なジムとの大きな違いは、

「今のあなたの体が、その筋肉を使える状態にあるか」を評価するかどうかです。

関節が固まり、骨格がゆがんだ状態で筋トレをしても、

代償動作（間違った体の使い方）で余計に負担がかかるだけです。

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お悩みの方は一度ご相談ください。